Les événements
"Nature et Bien-être"
au Parc
du Bois-de-Coulonge
Les événements "Nature et Bien-être"
au Parc du Bois-de-Coulonge
Envie de vivre une expérience ressourçante,
au cœur de la ville de Québec ?
Découvrez la programmation et rejoignez-nous !
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Activité régulière :
Shinrin Yoku
(bain de forêt)
▸ Tous les 3e samedis du mois, d’avril à octobre.
▸ Durée : 2h – De 9h à 11h.
▸ Tarif : 15$ (valeur 40$).
▸ 12 personnes maximum par marche.
Lors de cette marche guidée, vous serez invité·e·s à parcourir les sentiers du parc autrement : au ralenti, dans le calme, attentif·ve·s aux sons, aux odeurs et à l’ambiance unique du Parc du Bois-de-Coulonge.
Ces sorties vous invitent à suivre le rythme des saisons et à profiter des nombreux bienfaits du contact avec la nature sur votre santé.
Votre guide : Sarah Kastendeuch, certifiée en Shinrin Yoku et méditation pleine conscience.
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Contactez Sarah en cliquant ici.
Activités ponctuelles
Activités ponctuelles
Shinrin Yoku
Spécial Aîné.e.s
▸ Date : lundi 8 juin.
▸ Durée : 2h – de 13h30 à 15h30.
▸ Tarif : 15$ (valeur 40$).
▸ 12 personnes maximum.
Lors de cette marche guidée, vous serez invité·e·s à parcourir les sentiers du parc autrement : au ralenti, dans le calme, attentif·ve·s aux sons, aux odeurs et à l’ambiance unique du Parc du Bois-de-Coulonge.
Votre guide : Sarah Kastendeuch, certifiée en Shinrin Yoku et méditation pleine conscience.
Matinée
Shinrin Yoku
et Yoga
▸ Date : dimanche 5 juillet.
▸ Durée : 3h – de 9h à 12h.
▸ Tarif : 25$ (valeur 65$).
▸ 12 personnes maximum.
Cette matinée commencera par une séance de Yoga doux, animée par Mireille Castonguay du studio Oasis Yoga Montcalm.
Elle sera suivie d’une marche Shinrin Yoku, guidée par Sarah Kastendeuch, durant laquelle vous serez invité·e·s à parcourir les sentiers du parc au ralenti, dans le calme, attentif·ve·s aux sons, aux odeurs et à l’ambiance unique du Parc du Bois-de-Coulonge.
La matinée se terminera par une cérémonie du thé où une infusion de plantes et une légère collation sont servies.
Shinrin Yoku
Spécial Pleine Lune
▸ Date : vendredi 28 août.
▸ Durée : 2h – de 19h15 à 21h15.
▸ Tarif : 15$ (valeur 40$).
▸ 12 personnes maximum.
Lors de cette marche guidée nocturne, vous serez invité·e·s au ralentissement et à la contemplation du ciel.
La marche sera ponctuée d’invitations sensorielles pour vous connecter à la nature et profiter de ses nombreux bienfaits sur la santé.
Votre guide : Sarah Kastendeuch, certifiée en Shinrin Yoku et méditation pleine conscience.
Marches
Shinrin Yoku
et Contes Wendat
▸ Date : dimanche 13 septembre.
▸ Durée : 1h – séances à : 10h, 11h30 et 13h30.
▸ Tarif : Gratuit – Inscription obligatoire.
▸ 15 personnes maximum par marche.
Durant ces marches, vous serez invité.e.s à ralentir, à vous connecter à la nature et à découvrir des légendes de la mythologie traditionnelle wendat.
Dominic Ste-Marie, conteur et fier membre de la Nation Wendat, sera votre guide aux côtés de Sarah Kastendeuch, guide Shinrin Yoku.
Cette initiative s’inscrit dans la cadre de la Journée nationale de la vérité et de la réconciliation qui aura lieu le 30 septembre.
Quelques témoignages...
Quelques témoignages...
La pratique m'a donnée le temps et l'espace de revenir à moi et de connecter à mes sensations et mes ressentis.
Merci Sarah !
La pratique m'a donnée le temps et l'espace de revenir à moi et de connecter à mes sensations et mes ressentis.
Merci Sarah !
Ça a été difficile pour moi de ralentir et de garder le silence mais la progression des différentes invitations m'a permis d'en profiter peu à peu. Merci pour ta patience face à... mon impatience ! 😉
Ça m'a permis de me rendre compte de ma capacité (et de mon besoin !) de vraiment ralentir. Une expérience que je devrais m'offrir chaque mois !
Merci Sarah et à bientôt.
Je me suis sentie au ralenti toute la journée, et c'était vraiment bon de revoir mes priorités. J'avais tellement envie de prolonger ce contact à la nature !
J'avais simplement envie de le cultiver pour le prolonger autant que possible.
Merci Sarah et à bientôt.