Cycle des saisons

Bain de forêt

Avec Sarah | Dans les parcs urbains | Durée : 3h | Prix : 40$ tx incl.

Photo de Sarah Kastendeuch cocréatrice de Cyclique par Nature.

Au cœur de la ville,
une immersion nature

Au cœur de la ville, une immersion nature

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Alors que le rythme de nos vies ne semble pas vouloir nous laisser de répit, nous ressentons pourtant un besoin vital de ralentir. Et la Nature (oui, même en ville !) est notre meilleure alliée pour nous le permettre.

Le bain de forêt (ou Shinrin Yoku) est une pratique japonaise considérée comme une véritable médecine préventive depuis les années 80.
Cette immersion sensorielle permet de reprendre contact avec le Vivant et de profiter pleinement de ses bienfaits.

Reconnue scientifiquement, ses bénéfices sur notre santé mentale et physique ne sont plus à prouver. Notre corps et notre cerveau ont besoin de la nature pour maintenir leur équilibre et donc, notre bien-être.

Pourquoi vivre l’expérience dans un parc urbain ?

  • Parce qu’il n’y a pas besoin de quitter la ville pour se connecter à la nature.
  • Pour profiter différemment des espaces naturels proches de chez soi.
  • Pour vivre une expérience de ralentissement unique au coeur de la ville.

Qu'allez-vous vivre lors
d'un bain de forêt ?

Qu'allez-vous vivre lors d'un bain de forêt ?

Femme devant un arbuste en fleurs yeux fermés qui respire tournée face au soleil.
Un bain de forêt pour ralentir et respirer...
Femme de dos regardant vers la pleine lune dans le ciel à la tombée de la nuit.
Un bain de forêt un soir de pleine lune, ça vous dit ?...

Un bain de forêt
pour quels bénéfices ?

Un bain de forêt pour quels bénéfices ?

Je réserve ma place :

Vos témoignages

Sarah autrice du site en position de méditation dans un parc urbain.

Qui vous accompagne ?

  • Sarah Kastendeuch.
  • Guide de Shinrin Yoku (Bain de Forêt).
  • Professeure de méditation.

Je réponds à vos questions

Je ne vous inviterai jamais directement à enlacer ou embrasser un arbre. Mais si vous en ressentez le besoin ou l’envie, vous êtes bien évidemment libre de le faire.

Dans mes séances de Shinrin Yoku, toutes les invitations sont des propositions que vous pouvez refuser si elles n’entrent pas en résonance avec vous.

On résume souvent le Shinrin Yoku à cette image “Bisounours/Calinours” alors qu’il y a, je vous l’assure, bien d’autres expériences qui permettent de nous connecter à la nature.

Venez les découvrir, vous risquez d’être étonnée.e.

C’est vrai que le Shinrin Yoku est né, et a prouvé sa légitimité, dans les forêts du Japon. Mais en mettant au point cette pratique, Mr Tomohide, son inventeur, visait à restaurer une relation saine entre l’humain et la nature en général. Pas uniquement la forêt.

Or la nature existe aussi en ville. Et elle n’est pas une nature au rabais !

Chez Cyclique par Nature, nous savons que vivre au rythme des saisons au cœur de nos villes est possible et surtout primordial. Regarder autrement les arbres de nos rues ou explorer les ilots de nature qui nous entourent est avant tout une excellente manière… de prendre soin de nous et de vouloir préserver notre milieu de vie.

 

OUI ! Je dirais même plus : vous êtes, en quelque sorte, la cliente idéale pour cette pratique !

Je les connais moi aussi très bien ces moments où :

  • Rien ne va assez vite et où l’agacement et l’impatience dominent,
  • Le hamster mental tourne inlassablement dans sa roue et entraîne : perte de confiance, d’énergie… 

Je vous rassure il n’y a pas besoin d’être ceinture noire en lâcher prise ou “self control” pour venir faire un bain de forêt !

Il y a simplement à poser l’intention, pour soi, de s’offrir un moment plus calme au rythme de la nature et de vous laisser guider.

Le Shinrin Yoku (bain de forêt) vous invite à une marche à un rythme très lent et à des pauses assises régulières.

Les séances se déroulent sur une distance de 3km (maximum !) et sur un sentier non-escarpé.

Par ailleurs, chaque circuit est préparé avec soin et je fais en sorte que le parcours soit sécuritaire et accessible aux personnes de toutes conditions.

D’ailleurs, quelques jours avant chaque séance, je demande aux participants de m’informer sur leurs capacités physiques afin de pouvoir adapter la séance aux besoins de chacun.

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